俗话说：“千里之行，始于足下。”
射击和弹琴其实有些异曲同工，第一步都是要先练习姿势和手势。
站姿、握弓，搭手，开弓、射箭，无论是哪个步骤姿势不准确，将来射箭的时候，都会有飞得歪歪扭扭的箭支来教你做人！
“其步射，则八字立脚，步阔而腰蹲，故能有力而穿扎。”
在讲解步射的动作要领的时候，卫澄引述了南宋彭大雅《黑鞑事略》中的这段话，可以说这段对元人射术的描述，很精辟的总结出了步射的动作要领。
“射箭的时候，双脚要站得不丁不八，重心要下移，精力要集中，人的弹性和弓的弹性相互协调，最终达到人弓合一、如臂指使。”
依次给几人纠正过姿势，卫澄又布置了拉弓练习的任务。
“每人拉弓二十次，记住，要拉满弓才算。至于你——”
卫澄瞅了瞅一边全程
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